Ridi più che puoi! Il tuo corpo ti ringrazierà

ABITUDINI SANE

Ridi forte!  Il tuo corpo ti ringrazierà

Riesci a immaginare che il tuo medico prescriva due capsule di risate ogni giorno? Non ridere o meglio dire, sì. Impariamo tutti i benefici delle risate, sia fisiche che psicologiche.

  1. Cuore: rafforza il cuore. Riduce la tensione, poiché i muscoli delle arterie si rilassano. Magnifico strumento contro la depressione.
  2. Occhi: piangere dalle risate produce lacrime, rendendo abbiamo gli occhi puliti.
  3. Polmone: ossigenazione, lo sapevi ridendo il doppio dell’ossigeno che entra nei polmoni? In particolare, 12 litri, mentre senza risate la quantità scende a 6 litri. Respirerai meglio.
  4. Testa e viso: quando ridi secreti l’adrenalina, ideale per l’immaginazione e la creatività. Ridere implica stringere i muscoli del viso, mantenendolo così liscio. Ha un effetto analgesico, cioè allevia il dolore. Le risate favoriscono anche la produzione di endorfine, gli ormoni responsabili di stimolare la sensazione di piacere. Elimina l’insonnia: crea una sensazione di calma e serenità.
  5. Orecchie: le risate producono movimenti nella testa, come le vibrazioni, che riescono a liberare orecchie e naso.
  6. Colonna vertebrale: agisce come un vero massaggio. Nella colonna vertebrale e nella cervicale sono aree in cui accumuliamo tensione, quando ridiamo si allungano.
  7. Stomaco: facilita la digestione: crea un movimento nello stomaco che favorisce la digestione.
  8. Gambe: migliora la circolazione.

Dimmi come ridi e ti dirò quali vantaggi hai!

A seconda della vocale che usiamo quando ridiamo, otteniamo l’uno o l’altro beneficio (a, e, i, o, u).

  1. A , provoca la vibrazione del rene e della zona del ventre. Può attivare la potenza sessuale.
  2. E , agisce sotto le costole, la cistifellea e il tessuto muscolare. Aiuta a promuovere la tolleranza al cibo e ai processi digestivi.
  3. I , di solito produce una vibrazione nella zona del collo. Agisce sul sistema nervoso e stimola la tiroide. Rilascia energia dal cuore e dall’intestino tenue e attiva la circolazione, quindi può essere utile nella prevenzione delle vene varicose.
  4. O , La vibrazione si verifica nella testa. Rilascia l’energia dello stomaco, della milza e del pancreas. Agisce sull’idratazione, quindi aiuta a combattere la cellulite.
  5. U , agisce nella zona polmonare. Da un punto di vista psicologico può produrre grandi benefici. È la vocale meno frequente.

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...