COLLEGHI “tossici”? Sbarazzati di loro!

PREVENZIONE

Compagni "tossici" Sbarazzati di loro!

L’ambiente sul posto di lavoro sta diventando irrespirabile? Forse sei stato molestato da un collega che con il suo atteggiamento cerca di farti del male. Impara a identificarli con noi e a interrompere il loro comportamento.

 
Adriana è preoccupata per il suo nuovo progetto al lavoro. Deve collaborare con diversi colleghi e sa già in anticipo che avrà problemi con loro: uno è molto autoritario e non tiene conto dell’opinione degli altri e quando lascia che lo esprimano, lo prende come un attacco personale. Un altro è un pettegolo che non fa altro che diffondere “voci”. Un altro, un riluttante tendenzialmente negativo con cui viene rimosso il desiderio di lavorare. E, a peggiorare le cose, il suo capo non è in grado di dire ciò che vuole e si esprime con vaghezza e generalità.

La situazione lavorativa di Adriana non è rara. Occasionalmente abbiamo incontrato tutti questi colleghi “tossici” che rallentano gli altri e ostacolano il lavoro: pigri, pettegolezzi, arrampicate, manipolatori …

La cosa difficile in questi casi è identificarli in tempo per agire e impedire che la loro influenza agisca sul nostro lavoro e sul nostro benessere emotivo. “Ciò che dovrebbe darti la chiave che stai affrontando un personaggio” tossico “”, spiega la psicologa Isabel Serrano, – è che ti fanno sentire a disagio e nervoso, noti che sei troppo consapevole di loro, tendi a cambiare il tuo umore per adattarti ai loro e anche a cambiare i tuoi piani per soddisfare le loro esigenze. Questi personaggi usano spesso adulazione, freddezza o critica e, sebbene non sia possibile definire esattamente ciò che sta accadendo, un segno ti dice che qualcosa non va”.

Sono anche riconoscibili perché cercano di farti sentire responsabile di compiti che non rientrano nelle tue competenze, entrano in tutte le conversazioni, minimizzano i tuoi successi, si attribuiscono il merito delle tue idee, criticano molto e controllano costantemente i tuoi movimenti. Ci sono anche alcuni che fingono di essere tuoi amici, anche se alla fine non possono fare a meno di mostrare le loro molte facce nascoste.

Se riescono a farti saltare i nervi e a farti perdere il piacere di andare di lavorare, per questi personaggi, l’obiettivo è raggiunto. Sfortunatamente, non esiste un solo tipo di collega “tossico” e i loro metodi sono molto vari. Differenziarli e identificarli è la chiave per affrontarli e persino per salvare la tua carriera professionale.

Come bloccarli … in sei passaggi

  1. Identifica questi soggetti tossici il prima possibile e stai alla larga da essi emotivamente .
  2. Se discuti con uno, non cadere negli insulti personali. Concentrati sulla parte tecnica del problema.
  3. Evita di portare le discussioni a livello personale. Reindirizzali ai fatti ed evita le opinioni.
  4. Sul posto di lavoro, è utile che le comunicazioni siano scritte.
  5. Non valutarli come una minaccia. Concentrati sulle soluzioni e difendi sempre i tuoi diritti.
  6. Se nulla di tutto ciò funziona sul posto di lavoro, chiedi l’intervento di un mediatore.  Sebbene sia difficile, è necessario essere chiari su ciò che la gente pensa o desidera, oltre a dare importanza al modo di farlo. A volte, sebbene non per tutti, alcune opinioni e risultati sono meglio accettati se percepiti come adeguati ed equi ”.

Cosa fare se è…

Esistono molti tipi di compagni “tossici”: pigri, vittime, manipolatori … Liberarsene ci costringe, prima di tutto, a riconoscerli e, successivamente, a indebolire le loro strategie. La psicologa Isabel Serrano ci racconta alcune strategie per tenerli sotto controllo.

  1. IL VITTIMISTA:  Com’è? Vuole che tu faccia per lui quello che dovrebbe fare per se stesso. Guadagna potere facendoti sentire in colpa quando non fai quello che ti dice che lo farebbe sentire meglio. Come fai in modo che non ti danneggi? Non ascoltarlo per più di dieci minuti per evitare di infettarti, digli che ti dispiace per ciò che gli sta succedendo e vai via senza fare nulla, ma senza lasciarti prendere dal senso di colpa. Lascia che quella persona risolva i propri problemi e ricompensati per evitare gravi rischi emotivi.
  2. IL DISAGIATO:  Com’è? Vuole che gli presti attenzione e che tu contribuisca con l’energia e il brio che lui non possiede. Hanno difficoltà a fare cambiamenti e lamentandosi distolgono l’attenzione dalla loro riluttanza ed errori. Come fai in modo che non ti danneggi? Non ascoltare le loro lamentele per molto tempo: solo 10 minuti, ma fallo con attenzione e chiedi con interesse. È magico, perché smettono di lamentarsi! Poi vai via. Quando si rendono conto possono vedere la loro parte di responsabilità in ciò che accade loro e anche se si arrabbiano avranno aumentato la loro energia e non avranno intaccato la tua.
  3. CRONICO incazzato:  com’è? In genere è un ragazzo aggressivo che è sempre arrabbiato o coglie la minima opportunità per fare commenti offensivi. Ottiene potere generando paura e facendoti sentire impotente. Come fai in modo che non ti danneggi? Non dargli delle scuse scuse e non chiedergli mai “cosa c’è che non va”. Non essere arrabbiato o difensivo con lui. Allontanati lasciandolo arrabbiato e solo, finché non si raffredda. Ciò aiuta a sviluppare l’autocontrollo. 
  4. Il MANIPOLATORE:  com’è? Se noti che stai facendo cose che vanno contro di te e i tuoi valori, è un’indicazione che hai un manipolatore nelle vicinanze. Come fai in modo che non ti danneggi? Non dargli mai informazioni. Di fronte a lui, il silenzio è una grande strategia. Se riesci ad evitare di ascoltarlo, è fantastico. Non lasciarti isolare in modo che veda che hai persone che ti supportano; in questo modo si renderà conto che sai che sta cercando di manipolarti. Fidati di te, perché normalmente il nostro sesto senso ci avverte quando siamo alla presenza di uno di questi esseri.
  5. CRITICONE:  Com’è? Mette in discussione qualsiasi attività e motivazione. Cerca sempre modi per far sembrare gli altri cattivi. Come fai in modo che non ti danneggi? Se gli rispondi o lo contraddici, quello che ottieni è dargli potere, perché questo tipo di persona è ossessionato dall’idea di avere sempre ragione. Non contraddirlo, rilassati e quando lo guardi, sorridi; lo farà impazzire. Di solito è un tipo di persona così insoddisfatta che finisce per ridurre l’ottimismo di coloro che lo circondano. Pertanto, il minimo è tenerla lontana e non lasciarti infettare dal suo stile di vita.
  6. SENZA SCRUPOLI:  Com’è? Per lui, sei solo un mezzo per raggiungere i suoi obiettivi. Non aspettarti empatia da lui. È superficiale e non ha capacità autocritica. È sempre al fianco di coloro che sono i migliori per loro ed è un insegnante quando si tratta di incolpare gli altri e trarre il massimo dagli errori degli altri. Come non farti del male? Il silenzio dovrebbe essere la tua grande strategia di fronte a lui. Puoi anche scegliere di impostare limiti chiari e segnare quanto lontano andrà, perché non ne consentirai di più. Ascoltalo attentamente perché è talmente egocentrico da manifestare apertamente le proprie intenzioni.
  7. IL COSPIRATORE:  Com’è? Il cospiratore vive di ciò che indaga e gli piace diffondere voci e parlare male degli altri. A lungo termine, contribuisce a generare fazioni all’interno della tua azienda, il che crea un ambiente negativo per il suo funzionamento, poiché crea un clima di sfiducia molto dannosa. Come non farti del male? Non dargli informazioni su di te o lasciargli parlare di altri. Se lo vedi spettegolare su di te, vai direttamente alla persona e parla con lui. Se continua a farlo, affrontalo per stabilire i limiti. Se il tuo atteggiamento non cambia, è meglio interrompere la relazione.

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